兩種蔬菜一起吃 讓你美腿亮出來

兩種蔬菜一起吃讓你美腿亮出來

芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

蔬菜減肥瘦腿食譜

材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法：

1.圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;

2.去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用;

3.將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶， 鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。 芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。