松子殼的功效與作用有什麼
提到松子, 總會想到那些高高的松樹, 因為松樹是一年常青, 所以, 松子才變得更加的有營養價值, 不過, 松子在南方是看不到的, 只有寒冷的北方才有, 其實, 松子是非常好的堅果類食品, 在北方的人們特別喜歡的一種食物, 那松子究竟有哪些功效呢?
現在南方城市的市場上售賣的松子, 也都是從北方運輸過來的, 松子是非常好的堅果類食品, 在北方的人們特別喜歡的一種食物。
1、預防心血管疾病。 松子中富含不飽和脂肪酸, 如亞油酸、亞麻油酸等, 這些物質對於降低血脂有非常好的功效, 而心血管疾病大都和高血脂有關, 松子能夠降低血脂, 因此可以更好的保護心血管, 預防各種心血管疾病。
2、強身健體。 松子的營養非常的豐富, 含有大量的礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等, 這些物質能給機體組織提供豐富的營養成分, 可以強壯筋骨, 消除疲勞, 老年人相對體質會弱一些,
3、延緩衰老。 維生素E是強抗氧化劑, 可以抗衰老, 而松子中的維生素E高達30%, 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用, 是中老年人的理想保健食物, 也是女士們潤膚美容的理想食物, 如果想老的慢一點, 皮膚更加的年輕, 可以多吃松子。
4、緩解便秘。 因為松子富含脂肪油, 這種脂肪油可以潤腸通便, 緩解便秘, 但是這種物質可緩瀉而不傷正氣, 因此對老人體虛便秘, 小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5、健腦, 防老年癡呆。 因為松子中的磷和錳含量很豐富, 這兩種礦物質對大腦和神經有非常好的補益作用, 是學生和腦力勞動者的健腦佳品, 而且對預防老年癡呆也有很好的功效。
6、潤膚澤顏、烏髮美容。 因為松子富含油脂和多種營養物質, 有顯著的辟穀充饑作用, 能夠滋潤五臟, 補益氣血, 充養肌增, 烏髮白膚, 養顏駐容, 保持健康形態, 是非常好的美容食品。
松子雖小, 渾身都是寶, 建議可以多食用, 但是對於以下情況的人還是慎用:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用;因為松子含有的油脂很豐富, 所以, 吃多了可以導瀉, 對於便溏的人本身排便就是很稀, 再吃松子, 會加重便溏的情況。
值得注意的是, 吃松子會加重腹瀉, 還有一點藥注意的是:因含油脂豐富, 所以膽功能嚴重不良者應慎食。 因為肝功不良就會導致肝臟對脂肪的代謝能力下降, 而油脂豐富的松子則會加重肝臟的負擔, 因此, 會導致疾病加重,