泡什麼喝養胃養腎效果好呢

日常生活當中大家都比較注重養生， 有的人會通過運動養腎， 有的人會通過一些食療的方法來養胃， 養腎， 腎臟和腸胃對我們來說是非常重要的， 人缺少什麼都不能缺少這兩個器官， 因為這兩個器官每天都會排泄我們所吸收的成分和營養， 那麼泡什麼喝養腎養肝效果好呢?

脾胃和腎相輔相成， 調養得當， 使人精力充沛， 充滿活力。 中醫認為， 常吃以下四種食物就有很好的效果。

枸杞：可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。 每天可吃30—50顆， 若服用後出現眼屎多等症狀， 可能是火大， 應減少用量， 或可同時服用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。 山藥煮粥最好， 可消除腹脹的副作用。

茯苓：這是一種長在松樹下的真菌， 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 食用茯苓製品也有同樣效果。

粥：粥容易消化， 是自古公認的養胃食物。 粥可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 一般人平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎， 又能增強免疫力。

最後， 需要提醒的是， 胃不好的人， 要少吃甜食， 可以避免消化不良。

方法/步驟

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枸杞：可滋補腎氣， 還含有大量抗氧化物。

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山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌系統。

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茯苓：這是一種長在松樹下的真菌， 可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。

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粥：粥容易消化， 是自古公認的養胃食物。

想要養腎滋補腎臟除了平時我們所知道的一些方法以外， 還可以通過泡茶喝的方式來調養身體， 泡茶喝不是普通的花茶， 我們所說的茶油茯苓， 還可以喝粥或者是用山藥枸杞做的粥喝下去，