黑豆紅棗花生豐胸湯的做法

胸部是女性的第二性征， 能很好的展現出女性獨特的美感， 但是很多女性總是因為胸部過於平坦會導致女性穿衣特別的難看， 豐胸成了女性當中永遠不過是的話題， 但是豐胸的方法有很多種， 我們一定要選擇最為安全的方法能進行調整， 其中飲食就是最重要的， 下面一起瞭解下黑豆紅棗花生豐胸湯的做法。

黑豆紅棗花生豐胸湯的做法

材料：

黑豆， 花生， 紅棗各半斤， 冰糖依個人喜好， 水適量。

做法：

1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚， 再以清水洗去鹽份。

2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項：

1.一定要喝冰凍的

2.早晚都要喝。

營養價值

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K， 以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分， 含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸， 含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。

[4-5] 脂肪含量為44%-45%， 蛋白質含量為24-36%， 含糖量為20%左右。 含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E， 鈣和鐵等。 並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。 有促進人的腦細胞發育， 增強記憶的作用。

黑豆中所含的不飽和脂肪酸， 可促進膽固醇的代謝、降低血脂， 預防心血管疾病， 且黑豆的纖維質含量高， 可促進腸胃蠕動， 預防便秘， 所以是不錯的減肥佳品。 而且黑豆漿不像黃豆性冷， 喝多了也不會拉肚子， 而且還有治療風濕、抗衰老等效果。 黑豆漿， 全麥麵包， 可以稱之為營養減肥早餐的黃金搭檔了， 要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。

紅棗是一種營養佳品， 被譽為“百果之王”。 紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質 ， 其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，

蘆丁（維生素P）的含量也很高， 這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。

上面就是對黑豆紅棗花生豐胸湯的做法介紹， 通過瞭解之後希望很多對美麗追求的女性能夠帶來一定的幫助， 但是想要達到更理想的效果平時也可以配合對胸部進行按摩才能得到好的效果， 但是為了身體的健康平四一定要注意飲食營養的均衡。