上班族做好護眼工作很重要
上班族如何護眼
做做眼部運動
經常盯著電腦眼睛容易感到疲勞、酸澀， 這個時候應該如何緩解眼部不適呢？專家建議大家在感到眼睛不舒服的時候可以閉上眼睛幾秒鐘， 然後睜開眼睛轉動一下眼球， 或者眨幾次眼睛， 這樣做可以立即改善眼部不適的症狀。
如果你的辦公桌或者辦公室內有綠植， 那麼也可以在眼睛感到疲勞的時候轉過頭看一看綠色植物， 常看綠色的植物可以很好的緩解眼部疲勞， 還可以保護視力。
輕輕按摩眼部
除了做眼部運動以外， 上班族們也可以每天抽5-10分鐘做一做眼保健操。 你可以按照完整的眼保健操一套做下來， 也可以先搓熱手掌， 然後用掌心捂住眼部， 接著按壓眼部周圍的晴明穴、攢竹穴、承泣穴等穴位， 中醫認為這些穴位對於緩解眼部壓力、保護視力有很好的功效。
每天堅持按摩眼部可以讓上班族的眼睛保持明亮的狀態，
謹慎選擇眼藥水
很多上班族都會在辦公桌上放一瓶眼藥水， 當眼睛感到酸澀的時候就滴上兩滴， 但是專家提醒， 眼藥水的功能有不同， 並不是所有的眼睛酸痛都可以使用眼藥水來緩解的。
另外， 市面上常見的眼藥水一般都帶有防腐劑， 經常使用這種眼藥水會讓眼睛越來越不舒服， 而且還會讓眼睛對眼藥水產生依賴性。
上班族護眼喝2款茶飲
上文小編給大家整理了上班族護眼的幾個方法， 其實上班族們還可以用茶飲來護眼， 下面小編就給大家推薦2款簡單又有效的護眼茶飲。
1、枸杞茶
材料：枸杞、冰糖。
做法：抓一把幹枸杞放進杯中， 用開水衝開之後蓋上杯蓋燜3-5分鐘即可飲用， 可加適量冰糖調味。
功效：枸杞茶是常見的護眼藥茶， 上班族們喝枸杞茶還能起到養生功效， 枸杞除了用來泡茶以外， 上班族們也可以當作小零食來食用， 滋補效果更佳。
2、四子飲
材料：決明子、女貞子、枸杞子、菟絲子。
做法：四種藥材等量放進杯中， 用沸水衝開即可飲用。
功效：上班族們除了要護眼之外還要養肝， 四子飲具有很好的滋補肝腎的功效， 白領們常喝對身體好處多多。
