通便喝什麼茶

你是不是經常會出現便秘的情況呢?很多便秘的人都會非常關心自己如果要通便的話需要喝什麼茶?

第一個 黑豆茶

黑豆在我們國家傳統中醫藥學裡面一直都具有非常不錯的通便潤腸的作用，

這主要是因為黑豆裡面含有非常豐富的膳食纖維， 這些膳食纖維具有軟化糞便的效果， 可以讓我們的排便變得更加的通暢， 而且黑豆本身還可以促進血液迴圈， 讓皮膚更加有彈性， 尤其在秋天喝黑豆茶的話還能夠防止皮膚瘙癢以及乾燥，

第二個 薏仁茶

薏仁在以前古代的時候一般都是用在藥方裡面或者是藥膳食譜裡面， 它可以消除體內的濕氣以及水腫， 讓體內的水分可以順利的排出去， 不會過份囤積在我們身體裡面， 常喝薏仁茶可以起到通便的作用。

第三個 烏龍茶

烏龍茶其實是屬於半發酵的茶類， 應該大部分的女生都知道喝烏龍茶可以減肥吧，

特別是在自己吃了油膩的食物以後和烏龍茶的效果是最好的， 不僅可以刮油解膩， 還能夠防止我們吸收不應該吸收的脂肪， 當然烏龍茶也是可以起到通便潤腸的作用。

第三個 決明子茶

如果你是因為減肥導致的便秘， 那建議大家喝決明子茶， 因為決明子能夠促進腸子的蠕動， 讓宿便不容易堆積在肚子裡。

以上就給大家介紹了三種通便可以喝的茶品， 你們如果經常性便秘的話平時一定要多喝水， 注意自己腸胃的健康， 有時間就多運動， 運動也能夠促進腸胃的蠕動， 讓排便更加的通常。