坐月子能吃桃嗎

2017-07-14

眾所周知，女性在產後的飲食是需要嚴格控制的，尤其是在坐月子期間，為了產婦的身體能夠更快速的恢復，通常是有很多食物是不能夠食用的。那麼在桃子成熟的季節裡，坐月子的產婦能吃桃子嗎？

一、坐月子能吃桃嗎

坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。

女性在坐月子期間要注意的飲食原則

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，

過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

二、桃的營養價值

1. 桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

2. 桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;

3. 桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

5、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。