明星推薦 補氣益血喝靈芝粥

中醫認為， 靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。 現代科學研究也表明， 靈芝確有改善冠脈血液迴圈、增加心肌血氧供應之能， 可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

靈芝煮粥

將靈芝用水煎後， 取汁與大米煮粥服食， 或待粥熟後調入靈芝粉5克服食， 每日1次。

靈芝浴

靈芝500克， 水煎3-4次， 加入浴水中浸泡全身。 對解決皮膚問題很有幫助。

提示：初服靈芝， 可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口幹、大小便稍頻等現象， 這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。 過一段時間後， 不適反應會消失。