營養飲食

魷魚的做法大全;魷魚怎麼做好吃

一、涼拌魷魚

材料

1.魷魚1只,洋蔥1/4個,香菜末50克,蔥花50克,薄荷葉切末10克.

2.辣椒2個,蒜頭6瓣,白醋1/2杯調味料:糖2大勺,檸檬汁1大勺,魚露2大勺做法1.魷魚洗淨,左右交叉斜切條紋,再切成片,用滾水燙至熟後撈起,洋蔥切絲備用.2.料2混合,以小火煮3分鐘,等到變涼以後,再用果汁機打成醬汁.

3.將做好的醬汁與調味料拌勻,再跟魷魚、洋蔥絲、蔥花及薄荷葉末一起拌勻

4.備註:一般而言, 泰式涼拌菜, 大都是用開水燙主材料後, 和調味料拌勻即可。 作法2可多做一些, 放入冰箱冷藏, 也可應用在其它涼拌菜裡。

特點:蔥香撲鼻, 色澤淡雅,

鮮嫩清淡香菇魷魚湯 原料:水發香菇50g, 水發魷魚100g, 蝦仁肉末各20g, 冬筍片30g, 精鹽、白糖、黃酒、胡椒粉、味精、豬油、濕澱粉、蔥末、麻油各適量。

做法

1.先將水發魷魚洗淨切成斜方塊, 放在開水中焯一下, 撈起瀝幹

2.香菇去蒂, 洗淨成片。 炒鍋上火, 放入豬油燒熱, 加蔥末、肉末、冬筍片、香菇片煸炒

3.注入清水, 然後加入浸泡過的蝦仁及黃酒、精鹽、白糖, 煮開後放入魷魚片, 片刻後用水澱粉勾芡, 加味精、胡椒粉, 淋上麻油即成。

二、土豆魷魚湯用

土豆250克, 魷魚幹2條, 瘦肉200克, 紹菜 200克, 香菇、薑各少許

做法

1.瘦肉洗淨切了狀;魷魚浸水發後用鍋炒過。

2.香菇浸發;土豆去皮切粒;紹菜洗淨切塊

3.將適量清水堡滾, 放火材料袋滾, 慢火堡2 寸, 放鹽調味酸菜

三、魷魚湯

材料: 水發魷魚1條、酸菜心4片、薑2片、香菜2棵鹽1/4茶匙、胡椒粉、麻油各少許、高湯3杯

作法

1.魷魚剝淨外膜, 在內面切交叉刀口, 並切小塊, 用開水氽燙後撈出

2.高湯放鍋內, 酸菜心洗淨、切片, 放入湯內, 薑切絲放入, 最後加魷魚同煮

3.約煮10分鐘後, 加鹽調味, 然後關火盛出, 撒少許胡椒粉和麻油, 最後放入洗淨、切碎的香菜即成。