誰說吃藕醜？原來這6類人吃藕的好處這麼多
女人多吃藕有哪些好處？
第一：有效的提高睡眠治品質
蓮藕是很多人的心頭愛， 其中也含有豐富的營養物質對於我們的身體很有好處。
第二：蓮藕能夠養顏美容
眾所周知， 蓮全身都是寶， 而蓮藕就是其中的一項。 蓮藕具有很好的美容作用， 例如當我們上火長痘痘的時候， 服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。 除此之外， 日常多吃一些蓮藕， 能夠令我們的皮膚變得更加的潤滑、有光澤。
第三：促進大腦發育
現代醫學研究發現， 經常吃蓮藕能夠有效的促進大腦發育， 並且還能夠有效的緩解大腦出現衰老以及退化的情況。 對於女性來說， 經常吃蓮藕還能夠有效的預、延緩更年期的到來， 所以說日常多吃一些蓮藕是非常有好處的。
第四：快速、健康減肥 擁有窈窕好身材
對於那些不能夠控制自己口腹之欲但卻又想減肥的人群來說， 蓮藕是一種非常好的食物。 專家告訴我們， 經常吃蓮藕能夠起到很好的減肥作用，
最適合吃藕的幾類人
便秘人群
藕含有大量的碳水化合物、蛋白質和各種維生素及礦物質，
患血小板減少的人
藕性味甘平, 無毒。 生吃勝似瓜果, 清熱涼血. 生津解渴: 煮熟吃,養胃、止血， 患血小板減少的人,常吃藕具有很好的食療作用。
月經過多者
月經過多、經血顏色偏淡， 質地清稀， 伴有心悸氣短、小腹墜脹等症， 熟吃蓮藕補氣止血。 如果是血熱型月經過多， 則經血顏色偏深、質地黏稠， 這類人削皮後可直接食用或榨汁飲用， 能起到涼血止血的功效。
產婦
產後兩周左右吃蓮藕， 有助清除腹內積存的瘀血。 藕富含的維生素K有收縮血管和止血的作用。 產婦吃藕還可增進食欲， 促進乳汁分泌。
肺燥咳嗽者
藕有潤肺功效， 鮮藕榨汁， 添加適量蜂蜜飲用， 對於減輕肺燥乾咳效果很好。
骨關節炎患者
患有骨關節炎的人可在保證營養均衡的基礎上, 增加富含抗氧化營養元素食物的攝入。 而藕的抗氧化能力最強,所以是一個很好的保健食物。
除此之外， 蓮藕還適用於老幼婦孺、體弱多病者， 特別適用高熱病人、高血壓、食欲不振、缺鐵性貧血者食用。
愛秀美網溫馨提示：鮮藕生性偏涼， 生吃涼拌較難消化， 故體虛脾寒者、易腹瀉者， 宜食用熱藕。
