輕度高血壓吃啥藥好

輕度高血壓指的是高血壓的症狀不是特別的嚴重， 這時候一定要注重良好的治療， 畢竟比較輕， 通過良好的治療， 通過良好的調理， 能夠達到很好的改善的作用， 一旦病症加重， 往往會造成比較大的危害， 出現輕度高血壓的時候， 在用藥方面也要根據具體的病情來看， 要在醫生的指導下來用藥治療。

輕度高血壓吃啥藥好

簡單來說， 年輕人有輕度高血壓要吃什麼藥是需要根據個人情況而定的， 因為每位元患者的情況不同， 所以不能一概而論。

假如靜息狀態下收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg， 即可診斷為高血壓病。 如果已經患高血壓病， 屬於輕度高血壓(I級高血壓)但建議你不必馬上吃降壓藥。 可以先通過改變生活方式來治療高血壓病， 好比適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、減肥或保持合適體重、規律生活、減輕壓力、保持輕鬆愉快的心態、減少繁重的工作量等等。

如果不能改變自己的生活方式， 或者改變了生活方式1~3個月仍然血壓偏高， 或者有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等症狀， 就需要服用降壓藥物。 鑒於屬於輕度高血壓病， 可以從利尿劑鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥治療， 比如可以每天服用半片利尿劑雙氫克尿噻， 既簡單又便宜。

高血壓注意事項

1、合理膳食：高血壓患者要注意調節自己的飲食習慣和作息習慣， 養成良好的飲食習慣， 在我們的日常生活中， 有很多食物是不適合高血壓患者食用的， 而又有很多食物是對降壓有很好的療效的， 因此， 高血壓患者要格外注意自己的飲食。 首先要控制能量的攝入， 提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖， 這類糖屬於單糖， 易引起血脂升高。 並且要注意 限制脂肪的攝入。 適量攝入蛋白質， 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品， 限制鹽的攝入量， 多吃新鮮蔬菜， 水果。

2、注意適當運動：運動除了可以促進血液迴圈， 降低膽固醇的生成外， 並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。 運動能增加食欲， 促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。 有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動， 才會有幫助。 有氧運動同減肥一樣可以降低血壓， 如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

3、注意戒煙限酒：煙葉內含有尼古丁使中樞神經和交感神經興奮， 使心率加快， 同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺， 使小動脈收縮， 導致血壓升高。 而高濃度的酒精也會導致動脈硬化， 使血壓升高。

4、心理平衡：要調整好自己的情緒， 緊張、易怒、情緒不穩， 這些又都是使血壓升高的誘因。 當有較大的精神壓力時應設法釋放， 向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動， 將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中， 使自己生活在最佳境界中， 從而維持穩定的血壓。