薏仁粉怎么喝減肥

可能對于藝人但很多人都不了解， 但實際上從古至今， 薏仁粉一直是作為中藥中不可缺少的一種藥材， 在宮廷藥膳中， 也常常會有薏仁粉的身影， 很多人都會食用薏仁粉去減肥， 那么你知道怎么喝薏仁粉， 減肥效果才更加的顯著嗎?現在我們就去了解一下如何正確的和薏仁粉減肥。

雖然說薏仁粉含有的熱量很低， 但是對于減肥的效果實際上并不是很高， 當然它比較利于幫助女性消除自己身體的水腫， 清熱解毒， 所以間接的也可以達到減肥的目的， 可是減肥最主要的還是應該堅持運動。

1:早晚兩次,每次3-5克熟薏米粉,用溫開水沖服.飯后服用.能潤澤肌膚， 美白補濕,行氣活血,調經止痛.

2將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒.具有營養頭發， 防止脫發， 并使頭發光滑柔軟。

3:瘦身湯:將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可.潤澤肌膚，

4.薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15薏米洗凈,加水熬粥.直接食用可充饑,清熱解渴, 補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫

5.綠豆薏米粥: 將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟后的薏米磨碎,每天服薏米粉。 也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。 薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效， 而綠豆則有解毒的作用， 使體內毒素盡快排出。 對于愛美的mm， 薏仁粥除了有美白的功效， 同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。

在生活當中有很多人為了減肥， 可以說是嘗試了各種各樣的方法， 可是很多時候盲目的減肥， 其實是很容易給自己的身體健康，