玉米排骨紅棗湯怎麼做？
紅棗是現在比較常吃的一種食材了， 尤其是女性朋友更是經常吃了， 因為紅棗有補血補氣的作用， 是可以達到美容養顏效果， 所以很受歡迎， 紅棗製作成湯， 不知道大家有沒有試過， 今天， 小編為大家介紹一種紅棗的新吃法:玉米排骨紅棗湯， 這道湯的營養跟豐富， 大家都可以跟著我學做。
食材
排骨300g
薑適量鹽適量玉米100g胡蘿蔔100g山藥100g紅棗10顆
步驟
1
備齊原料：排骨斬斷， 玉米一條， 胡蘿蔔半根， 山藥一塊。
2
適量精品級紅棗備用。
3
排骨在熱水內焯水， 放入兩塊薑片。
4
砂鍋內倒入水， 放入切塊的紅蘿蔔。
5
加入洗淨切斷的玉米塊。
6
倒入切塊的山藥。
7
焯水的排骨在水龍頭上沖洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8
加入兩片薑片。
9
加入精品級紅棗10顆。
10
蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時， 喝的時候加鹽調味即可。
玉米營養價值
益肺寧心， 健脾開胃， 清熱通淋， 利尿止血。 對防癌、降膽固醇、健腦有一定功效。
排骨功效
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值， 具有滋陰壯陽、益精補血的功效
紅棗的功效:
提高免疫力。 大棗多糖是大棗中重要的活性物質， 其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用， 可提高機體免疫力。
通過上面的文章， 我們可以知道玉米排骨紅棗湯的做法了， 大家都應該學會了吧， 小編在這裡要提醒大家， 排骨一定要先用開水燙過， 這樣湯才會清澈， 還有山藥一定要切塊才放入清水裡面， 不然容易氧化變色的。 大家是不是很心動呢?趕緊動手嘗試下吧。
