氣功美容

氣功美容概述
氣功美容是中醫美容中非藥物療法的一個重要組成部分， 它是在中醫理論指導下， 吸取各種氣功學理論與實踐的精華而形成的獨特的美容療法。 氣功美容是中醫美容中非藥物療法的一個重要組成部分， 它是在中醫理論指導下， 吸取各種氣功學理論與實踐的精華而形成的獨特的美容療法。

氣功美容原理
常練氣功可以使全身氣血通暢， 增強機體新陳代謝， 保持皮膚的彈性， 使面部皮膚紅潤光滑。 氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的， 以內練為主的自我身心鍛煉功法。

氣功美容三部分
氣功美容與普通氣功一樣通過調身、調息和調心三種方法來達到鍛煉的目的。

調身,是指姿勢或動作的鍛煉。 練功的姿勢很多,各具形態,但對它們有一個總的要求,就是要利於身體內部的氣血運行,五臟安和。 擺好姿勢以後,要注意五官的調整,做到含眼光(即垂簾內視),凝耳韻(即忘聲返聽),調鼻息(即調柔入細),緘舌氣(即息舌寧心),輕合齒(即牙齒輕咬)。 由於,五官與五臟之氣相連,五臟又與五神相連,所以,上述姿勢擺好後,即可以做到五官、五臟、五神相合。 動作,是指練動功時的動作。 動功因與體操相似,所以除具有疏通經脈,運行氣血的作用,還能鍛煉形體,使人身輕矯健,形體健美。

調息,是指呼吸與內氣的鍛煉,是練功的主要環節,亦是氣功美容重要的一環。

人的呼吸活動是自主的,但通過鍛煉,能人為地進行控制,更好地發揮它的作用。 人的呼吸由肺所主,肺又主氣,所以,人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣,還進一步推動氣血在全身的運行,使全身氣血流暢,五臟六腑、四肢百骸都得到充養,這是健美的基礎。 氣血充盛,人才不易患病,人才能容顏光悅,毛髮潤澤。 氣在人的容貌美中起著重要的作用。 面部的光澤和氣的盛衰密切相關,不論何種面色,只要氣盛,則會光澤有神,這樣即使是偏黑、偏黃的膚色,也能給人美感。 而氣功的調息,正是調氣、充氣,所以氣功鍛煉能使面部色澤正常,達到美容效果。

調心， 是指意念鍛煉。 人的意念活動，

即是心神作用， 所以調心又叫存神、凝神、養神。 通過練功能使心神安寧， 繼而使其臟腑各安其職， 發揮各自的作用， 從而使身體健康長壽， 心氣能更好地發揮統轄血液運行的功能， 所以在練功後， 脈搏和緩有力， 面色紅潤。 現代醫學認為， 人體疾病有50%～80%由精神因素所造成， 很多損美性皮膚病如黃褐斑、粉刺、白髮、面油風等， 均和情志有關。 氣功的調心， 能使人情志安定， 精神放鬆， 從而能防病治病。 氣功調心帶給人一個健康的心理， 流露於外的是一種氣質之美， 這是人的更深一層次的美， 是外表的塗脂抹粉和內部臟腑氣血的調和都無法達到的美， 惟有通過心靈的鍛煉才能獲取。

氣功美容功效
氣功是一種通過調心、調身、調息三結合的，

以內練為主的自我身心鍛煉功法。 氣功有調心、調息、調身三大作用， 練氣功主要指練精、氣、神。 古人雲：“精滿則氣壯， 氣壯則神旺， 神旺則身健， 身健則少病， 內則五臟敷華， 外則肌膚潤澤， 容顏光彩， 耳聰目明， 老當益壯矣。

通過氣功鍛煉,可以培育、增強元氣,充實臟腑之氣,活躍經絡之氣,並提高它們的調節功能,從而改善身體素質,發揮人體機能潛力,故氣功有防病治病,保健康復,益智延年等功效。 由於氣功全面地調整人的身心,所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力,在外貌上的表現即是容光煥發,發不白,眼不花,耳不聾,牙不松。 這就是氣功的美容功效。