90歲高齡院士吳孟超 養生有絕招

90歲的高齡， 卻耳聰目明、步履輕盈， 且數十年如一日“奮戰”在鍾愛的手術臺上。 說起來讓人難以置信。 他是2011年“感動中國”人物之一， 讓許多人把關注的目光投向這位可敬的老人。 他就是著名醫學家、中國肝臟外科創始人、國家最高科學技術獎得主吳孟超院士。
人們從電視螢幕裡看到：站在領獎臺上的他， 鶴髮童顏， 精神抖擻。 他到底是怎樣保養的?很多人感到好奇。
其實吳老足一個飲食很隨意的人。 早上：就是牛奶雞蛋泡餅乾， 吳老解釋說：“牛奶雞蛋泡餅乾就是煮牛奶的時候打一個雞蛋進去， 然後泡進去幾塊餅乾。 ”吃完嘴一抹， 夾著自己的“快遞檔袋”直奔醫院。 吳老說：“每天早上一杯奶的習慣已經堅持很多年了， 自己到現在骨頭還能這麼硬可能與此有關。 ”吳老的中飯和晚飯也非常簡單。 中午手術結束後吃手術餐的話， 他喜歡喝大米粥或小米粥， 一般只喝一碗， 餓的時候會吃一塊麵包， 菜是四菜一湯， 與其他醫護人員一樣基本上足大鍋菜， 最多加一條魚。 手術餐廳的工作人員都知道， 吳老喜歡吃魚、豆腐和蔬菜， 所以這幾樣菜是餐桌上常有的。 吳老的晚飯依然是很清淡的兩三個菜， 主食是一碗稀飯， 一個包子。 保姆說， 吳老吃飯從不挑食， 如果有他不喜歡的菜最多不動筷而已， 決小會說這個菜不好吃。
吳老頭腦清晰， 思維敏捷， 精神矍鑠， 平易近人。 90 歲高齡仍奮鬥在一線。 由於時間關係， 他不能經常進行鍛煉， 但他認為， 長時間地堅持工作， 搞科研、做手術， 其實都是種鍛煉。 一年到頭閑不著， 身體自然有保證。
吳老認為， 人老先老腦， 腦好才是人的長壽之本。 人的心理活動是大腦的產物， 大腦是中樞指揮器官， 是人體的司令部， 對整個機體有生理協調、心理協調和智慧開發三大功能， “生命在於腦運動”。 人到老年， 腦子不能閑。 常見到一些老人， 悠閒自在， 整天無所事事， 不幾年就衰老了， 甚至癡傻呆滯了。 長時問工作， 勤於用腦能給人們帶來健康長壽， 帶來成就， 也能帶來人生樂趣。
吳老還自編了健康保健20字訣， 大家不妨體會一下：心態平衡、頭腦常用、手腳常動、管住嘴巴、定期體檢。