苦瓜粉能夠排毒嗎

隨著現代社會人們對自身身體健康的關注度越來越高， 很多朋友都已經深刻的意識到了只有身體處在一個健康的狀態， 那麼才能有更好的精力去進行工作和學習。 所以對於體內排毒這塊很多朋友也就開始重視起來了。 那麼苦瓜粉能排毒嗎?為了更好的幫助大家解決這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

作為一種蔬菜， 苦瓜因為味道的原因並不被大多數人所喜愛。 但是， 苦瓜的營養成分和養生功效不容小覷。 苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。 苦瓜中的有效成分還可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。

對於愛美的女士來說， 苦瓜更是好東西， 苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”， 具有獨特的減肥功效，

加快排出體內毒素以及有害油脂。 可以按照下面的幾個食療配方做幾道小菜， 雖然味道會有些苦， 但正所謂吃得苦中苦， 方為人上人， 為了排毒去脂， 不妨勇敢一點， 多吃點“苦”。

一、釀苦瓜

材料：肉餡， 黃瓜， 苦瓜， 雞精， 醬油， 香油。

做法：

1、黃瓜洗淨切絲， 控幹水分， 拌入肉餡。

2、將苦瓜洗淨切段， 然後掏出裡面的瓤， 將肉餡塞入苦瓜段中。

3、將苦瓜段裝盤， 隔水蒸8至10分鐘後取出。

4、將裝苦瓜段的盤中的湯水倒入鍋中， 再次燒開， 加入食鹽、雞精、醬油， 用濕澱粉勾芡， 然後滴入香油， 出鍋時淋在苦瓜上即可。

二、蛋黃苦瓜釀

材料：苦瓜， 鹹蛋黃， 蜂蜜。

做法：

1、將鹹蛋黃放入鍋中蒸熟， 然後用小湯匙碾碎。

2、苦瓜洗淨， 切成四段， 將裡面的瓤掏出。

3、燒開一鍋水， 加入少許鹽及油，

放入苦瓜， 煮2-3分鐘， 撈出過涼。

4、將鹹蛋黃塞入苦瓜中， 然後切成薄片， 在每一片上滴一滴蜂蜜即可。

三、苦瓜煎蛋

材料：苦瓜， 雞蛋， 紅甜椒， 鹽， 料酒， 胡椒粉。

做法：

1、苦瓜洗淨去蒂， 對半切開， 掏出裡面的瓤， 切成長條， 再切成薄片。

2、將苦瓜片用食鹽揉搓5分鐘， 然後用清水沖洗乾淨。

3、往鍋內加入適量的清水， 加入少許食鹽和料酒， 燒開後倒入苦瓜薄片， 焯至變色， 撈出瀝幹水分。

通過上述我們大家的瞭解， 相信廣大朋友們對於苦瓜粉能排毒嗎， 心中也已經有了更深刻的認知和瞭解。 當然我想提醒大家的是， 苦瓜有很好的清熱解毒的效果， 所以在飲食中適量吃一些苦瓜對我們的身體是非常有好處的。 可也有朋友因為苦瓜的味道不太好，

所以就養成了挑食的習慣， 這是不可取的。