蒲瓜的功效是什麼

蒲瓜， 相信很多朋友平時的生活中並沒有多少瞭解， 甚至有的朋友連吃都沒有吃過。 其實這種食物是非常有營養的， 不僅包含了大量的維生素， 同時還可以幫助人們的身體提高免疫力。 而且蒲瓜也有一定的醫用價值， 尤其是降糖的效果是很多食物不能相比的。 那麼， 蒲瓜的功效是什麼?

一、蒲瓜的分類

蒲瓜依果型可分為7類， 包括水壺蒲、杓子蒲、長扁蒲(瓠子)、葫蘆蒲(即葫蘆)、海豚蒲、球形蒲、疣廮蒲。 蒲瓜分為大葫蘆與小葫蘆， 前者可做鮮食用而後者純為觀賞。

二、營養分析

每100克葫蘆瓜中含蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物2.8克、粗纖維0.8克、灰分0.5克、水分95.5克、鉀87毫克、鈣16毫克、磷15毫克、鐵0.5毫克、鋅0.14毫克、鈉0.6毫克、鎂7毫克、錳0.08毫克、銅0.04毫克、硒0.49微克、胡蘿蔔素40微克、維生素B10.02毫克、維生素B20.01毫克、尼克酸0.5毫克。

蒲瓜含有蛋白質及多種微量元素， 有助於增強機體免疫功能。 同時， 蒲瓜中含有豐富的維生素C，

能促進抗體的合成， 提高機體抗病毒能力。 從蒲瓜中能分離出兩種胰蛋白酶抑制劑， 對胰蛋白酶有抑制作用， 從而起到降糖的效果。 胡蘿蔔素在蒲瓜中含量較多， 食後可阻止人體致癌物質的合成， 從而減少癌細胞的形成， 降低人體癌症的發病率， 從而起到防癌抗癌的作用。

蒲瓜富含糊羅蔔素， 具有維持皮膚粘膜層的完整性;構成視覺細胞內的感光物質;促進生長發育， 預防先天不足。 維護生殖功能;維持和促進免疫功能。

蒲瓜和葫蘆瓜對機體的生長發育和維持機體的生理功能均有一定的作用， 但與其他蔬菜相比， 其營養價值較低。 不過它們都含有一種幹攏素的誘生劑， 可刺激機體產生幹攏素， 提高機體的免疫能力， 發揮抗病毒和腫瘤和作用。 因此， 蒲瓜和葫蘆瓜一樣， 宜於一般人食用。

三、食療價值

1、清熱除火

味苦， 能清心瀉火， 清熱除煩， 能夠消除血液中的熱毒。 適宜于容易上火的人士食用。

2、化痰止咳

適宜多痰， 痰粘稠， 咳嗽等症狀。

3、安神除煩

碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖， 緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂， 甚至出現幻覺。

4、潤肺

滋陰潤肺， 去除肺燥肺熱。 使人呼吸暢通舒適。

5、利尿消腫

能清除體內毒素和多餘的水分，

促進血液和水分新陳代謝， 有利尿、消水腫作用。

6、控制炎症

含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素等， 有利於控制炎症， 幫助泌尿道上皮細胞的修復。