薏仁美白粥怎麼做

薏米具有清熱祛濕的功效， 很多人喜歡把薏米和紅豆一起吃用來去除體內的濕氣。 常吃薏米對慢性胃炎和消化不良也有作用， 薏仁美白粥怎麼做呢？可以在薏米中加上芝麻或是紅棗一起吃更美味。

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後， 加入200c.c。

三、薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克， 紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)， 水800cc。

作法：將二種材料掏洗乾淨。 一起放入鍋中， 加水以大火燒開， 再轉小火熬煮20～30分鐘。 過濾出湯汁， 大約有500cc。

飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中， 於兩餐之間分三次飲用。

小貼士：這個配方能清熱解毒， 抗菌消炎， 連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散， 同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用， 長期服用能去色素、化斑痕。