懷孕是件很不容易的事情，
很多准媽媽對於飲食就更加注意了，
很多的食物都是孕婦吃禁忌，
所以我們在懷孕的期間也要去瞭解些什麼東西千萬不能吃，
什麼東西可以吃，
什麼東西能吃的多，
什麼東西少吃，
避免對寶寶產生影響，
今天給大家說個食材蓮子，
蓮子是個清熱解毒功效，
可是孕婦可以吃蓮子嗎?怎麼吃蓮子最好呢？孕婦吃蓮子有什麼禁忌嗎?
1.蓮芯泡茶：清心火蓮子的好處恐怕許多人都耳熟能詳了，
補脾、養心、安神，
但小小的綠色蓮芯卻容易被忽視。
正是這不起眼的小蓮芯，
卻能起到很好的消暑作用。
“一到夏天，
感到特別熱的時候，
我都會泡上一杯蓮芯茶。
不但能解暑，
還能緩解煩躁的壞情緒。
”張醫生說，
舌尖有潰瘍很難受，
喝點蓮芯茶也能起到不錯的緩解作用。
據說，
乾隆皇帝每年夏季到避暑山莊度夏，
總要用荷葉露珠炮製蓮芯，
泡好的蓮芯茶可以養心益智，
調整元氣，
清除心火。
蓮芯味苦、性寒，
苦味的食物本身就有降火清熱的作用，
身體內的火降下來了，
心情自然也就平靜安詳下來。
一小撮蓮芯，
一壺熱水，
簡簡單單造就好心境。
孕婦能吃蓮子嗎? 孕婦是可以吃蓮子的。
蓮子具有降火的功效，
少量服用是孕媽媽很好的補品，
特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬於陰性食物，
一次不要吃太多。
建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，
並適量減少蓮子的用量，
這樣可以起到很好的保健效果。
這些食療方，
均比較溫和，
孕晚期可一周進食一兩次。
蓮子生吃，
特別清甜止渴，
有清心下火的作用。
中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。
以它配冬瓜為淡甜湯，
清潤可口，
有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
孕婦吃蓮子有什麼禁忌：1、最好分清自己是實熱還是虛火，
才能對症食療。
如果是虛火，
可用滋陰去虛火的食物。
而孕婦由於血旺，
一般上火都是實熱，
適合服用有益健康，
但也不能過量服用，
以免損傷胎氣。
2、大便燥結者少吃蓮子澀腸止瀉，
大便燥結者勿用。
如果孕婦大便燥結嚴重的話，
吃了太寒涼的蓮子會導致身體的不適，
胎兒也會受到影響，
因為陰虛內熱，
腸枯血燥引起的大便燥結，
不應再食用收澀傷陰之品。
3、不宜空腹服用蓮子心蓮子心苦寒，
不宜空腹服用。
蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，
民間常用以泡茶飲，
有清心火，
止遺精的作用，
對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，
食之最宜。
胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。
蓮子心是寒性的，
不適合長期服用，
會對偏寒性體質的人產生不好的影響，
不利於健康。
其實孕婦在飲食上雖然有很多需要注意的地方，
但是也不用太過緊張，
適當的飲食和休息，
胎兒也可以很健康
