什么東西補陰虛
補陰虛的方法是比較多的， 最好是通過食療的方法， 對身體的傷害最低， 而且補陰虛的食物有很多， 比如鴨肉、銀耳、枸杞以及紅棗等， 大家可以在平時多吃這些食物， 都是可以補陰虛的。 女性朋友經常會出現陰虛的癥狀， 陰虛會導致女性朋友出現宮寒以及經期痛經等癥狀， 需要多進行調理。
1、補陰虛的食物有什么
1.1、銀耳
有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質,為民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
1.2、蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。 清·王孟英也認為蚌肉能“清熱滋陰,養肝涼血。 ”陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。
1.3、枸杞子
有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
1.4、鴨肉
能滋陰養胃。 《本草匯》:“滋陰除蒸”。 《隨息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養胃生津”。 民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
2、造成陰虛的原因
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液,或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機體失去濡潤滋養物質所致。
陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時長期存在,或互為因果,表現為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內燥證等陰虛證候,進而可發展成亡陰、動風等病理變化。
3、陰虛體質的表現
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候,表現:形體消瘦,口燥咽干,兩顴潮紅,手足心熱,潮熱盜汗,心煩易怒,口干,舌干紅、少苔,甚至光滑無苔。 五臟陰虛在臨床上均可見,除上述臨床表現,同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。 發病傾向:易患虛勞、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、熱、燥邪。
