警惕！再這樣喝茶你的腎就沒了

茶已經成為當代人不可或缺的一種飲品， 常喝茶不僅有益心血管健康， 還能預防， 延緩衰老， 很多人開始喝茶。 喝茶的好處雖多， 但卻也要喝對才行， 否則會對身體造成不良影響。

護腎要多攝入水分， 喝茶可以減少腎結石的發生， 相信很多茶友都有所耳聞， 但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎， 反而傷腎。

過量喝茶

茶含有氟過量飲茶會損害腎臟。 因為腎臟是氟的主要排泄器官， 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時， 導致氟在體內蓄積， 腎臟含氟量明顯增多。

實驗表明， 滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

空腹喝茶

茶葉中含有大量的咖啡鹼， 對人體有很大的刺激和振奮作用， 從而會加速心率導致心慌， 而且促進腎排尿， 加重腎的負擔， 嚴重的情況下會傷害腎功能， 影響身體健康， 所以切記不要空腹喝茶。

喝過濃的茶

茶葉中富含草酸， 常喝濃茶可導致高草酸尿， 在尿路中易形成草酸鈣結石， 從而引起腎結石。 而且喝過濃的茶， 會使腎臟排尿頻繁， 而加重腎的負擔從而傷腎。 所以， 日常喝茶還是喝淡茶比較好。

邊喝茶邊喝酒

有人認為， 酒後喝濃茶， 有“醒酒”作用， 這是一種誤解。 單獨喝茶是不會傷腎的， 但如果你有邊喝酒邊喝茶， 或者用濃茶醒酒， 那就有可能傷腎了。

因為酒精進入肝臟後， 通過酶的作用分解為水和二氧化碳， 經腎臟排出體外。 而茶鹼有利尿作用， 茶中含有的茶鹼， 它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。