黑芝麻怎麼吃效果更好呢

黑芝麻是一種非常有營養的東西， 可能我們很多人特別喜歡吃火燒， 火燒上面就會有很多黑芝麻， 可以幫助我們更加領略不一樣的美味， 同時多吃一些黑芝麻還可以有效地幫助我們達到生髮養發的效果， 促進黑色素的再生， 熟悉一下黑芝麻怎麼吃效果更好呢吧。

1.：芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎後不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 塗在麵包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處

2：黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。

3：核桃+黑芝麻：改善睡眠品質， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克，

效果非常明顯。 包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟， 出了一點味道就關火， 小火炒芝麻啊.然後把芝麻用擀麵杖壓碎了， 加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少， 一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起， 然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子。 你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒.具體做法就是同樣的道理把芝麻搞碎然後再做燒餅

4：治療假性近視與防止高度近視加深方： 核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。

我們大家可以通過以上黑芝麻怎麼吃效果更好呢的方法來做出來更加美味的黑芝麻， 黑芝麻不僅可以有效的促進黑髮的再生，

還可以幫助我們很多女性朋友調節自身出現的氣血不足的問題， 還可以幫助我們大大補充身體營養， 提高自身免疫力和抵抗力。