吃海帶有益健康，2種人吃了只會讓病更嚴重

海帶是價格比較便宜的海產品了， 但是不要因為它便宜就覺得它的營養也少， 它的食療作用多著呢。 今天給大家介紹一下海帶的主要食療作用：

①緩解便秘：海帶中含有粗纖維物質， 當食用之後它在腸道中能夠促進腸胃的蠕動， 促進排便， 從而就能夠緩解便秘了。

②預防甲狀腺腫大：海帶中含有豐富的碘元素， 可以給人體快速的補充碘。 我們知道， 缺碘會引起甲狀腺腫大， 多補充海帶就能夠預防甲狀腺腫大哦。

③輔助降血壓：海帶中含有鉀鹽、氨基酸、鈣等， 這些物質都能夠減少人體對血液膽固醇的吸收， 間接的起到降低血壓的作用。 高血壓患者可以適當的補充海帶。

④利尿消腫：海帶中的甘露醇具有利尿消腫的多種， 針對濕氣重、老年水腫、腎功能衰竭、藥物中毒等等， 都有不錯的防治效果。

⑤減肥瘦身：海帶的脂肪含量少、熱量低、具有飽腹感， 是不錯的減肥瘦身的好食物。

⑥強化心臟：海帶中富含鎂元素， 它是體內許多酶的啟動劑及輔助因數， 能調節心臟活動。

即使海帶有那麼多的功效， 有2種人不能亂吃——

①腹瀉的人：海帶富含粗纖維， 具有不錯的潤腸通便的作用， 如果本身腸胃不好容易腹瀉， 那麼這類人吃海帶之後腹瀉的情況會加重。

②甲亢患者：甲亢患者本身碘比較多， 海帶也是富碘的食物， 再食用海帶那麼甲亢的情況會更加嚴重。

關於海帶， 你一般都是怎麼吃的呢？