孕早期可以吃紅棗的嗎？

孕婦在孕早期的時候一定要講究合理健康的飲食， 因為懷孕早期胎兒並不是非常的穩定， 所以飲食選擇應該講究， 而孕早期可以吃紅棗， 紅棗具有補氣補血養胃健脾的功效， 還有十分豐富的葉酸， 對預防胎兒神經管發育畸形有很好的作用。

1、專家指出， 孕婦能吃紅棗， 紅棗對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。

2、紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效， 對孕婦非常有好處。 另外， 紅棗還能提高孕婦免疫能力， 避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

3、紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。

4、紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C， 可促進孕婦對鐵質的吸收， 加上紅棗的補血功效， 對於氣血虧損的孕婦非常有幫助， 你說懷孕期間， 孕婦能吃紅棗嗎?

5、孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。