夏季喝水減肥法 教你怎麼喝水減肥最快
第一杯就是早晨起床，
吃早餐之前，
喝一杯溫熱的白開水，
還可以加入適量的蜂蜜，
調成淡淡清香的蜂蜜水，
能最有效的加速體內腸胃蠕動，
將前一晚體內的毒素和廢物帶出體外，
使脂肪不會堆積在腰腹部。
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第二杯就是在正餐前，
可以有效降低胃口，
減少小肚子的出現。
因為現在很多人都是久坐又不運動，
就算身體不胖，
但是特別容易產生小肚子，
特別是胃口好的，
一餐飯吃下來，
一個圓鼓鼓的小肚子就出現了。
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所以，
在吃主食前先喝杯水，
能最快減少饑餓感，
增加飽腹感，
那麼等吃飯的時候就吃不了那麼多了。
同時也可以及時補充身體需要的水分，
加速新陳代謝，
對減肥是非常有幫助的。
而且，
長期堅持下來，
胃也會慢慢縮小，
每餐你會自覺少吃，
體重自然就減下來了。
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第三杯就是在下午的時候，
能夠有效消除身體贅肉。
因為這時候正是人感覺最倦怠的時候，
也是最想吃零食的時候，
並且是最易吸收零食的熱量而產生贅肉的時候，
所以這時候喝杯水吧，
能夠有效降低你對高熱量零食的渴望。
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另外，
還有些說喝水都會胖的人，
其實並不是喝水造成的，
不喝水或少喝水才會容易造成身體各器官調節不好，
更容易導致肥胖。
多喝水，
是身體排毒的基礎，
那些不經常喝水的人，
或多或少肯定會有些便秘的現象。
所以想減肥，
每天喝足八杯水吧。
