飯後半小時喝醋可減肚子嗎

2015-11-05

男人到了四十之後都是事業成功的時候，很多男性都會蹲在辦公室裡辦公，肚子越來越大了，男人的啤酒肚出現之後，對健康造成了很大的威脅，有的朋友建議在飯後半小時喝醋，這樣可以更好的減肚子，不知道這種辦法好不好，那麼四十歲的男人飯後半小時喝醋的量是多大呢，真的能夠減肥成功嗎?

飯後半小時喝點醋

四十歲左右的男人，各種各樣的應酬是少不了的，熱量很容易超標。不妨在午飯和晚飯後的半個小時內喝點果醋，大概300毫升左右，就是一水杯的量。這樣就可以在一定程度上減少小肚子出現的幾率。

喝果醋最大的好處就是可以促進消化，讓過多攝入的食物儘快從體內分解排泄出去。如果沒有果醋也沒關係，喝點食醋也行，就是口感差一點，喝的量大概在10毫升左右。

5種“減脂”烹調法

方法1：炒菜之後控油。把菜鍋斜放兩三分鐘，

讓菜裡的油流出來，然後再把菜盛盤。

方法2：煲湯之後去掉上面的油。雞、排骨、牛腩、骨頭等燉煮之後都會出油，把表面的油撇出來。

方法3：把煎炸改為烤制，用烤箱或不粘鍋均可。特別是速凍調味肉塊或魚餅，用這種方式可以把脂肪從22%以上降低到8%以下。

方法4：把肉加調料煮到七成熟再切片炒，這樣就不必為了炒肉單獨放一次油。同時，肉裡面的油在煮的時候又出來一部分，裡外裡減少脂肪。

方法5：乾脆採取不用油或少用油的烹調方法，比如蒸、烤或生食。

男人控制啤酒肚，很重要的一點就是要控制飲食，特別是要注意飲食的分類情況，什麼飲食能夠吃，什麼飲食是不能夠涉獵的，關注飲食，尤其是在飯後適當的喝一點醋，

對肚子裡面的脂肪消耗有很大的作用的，所以對於男人啤酒肚多考慮一些飲食控制的方法，只有這樣才能夠成功減肥。