冬天吃什麼湯補腎 什麼湯有補腎作用

腎虛是不少人都有的情況， 出現了腎虛之後， 男性的性功能會下降， 自己的自信心會受到影響， 而女性會出現面色發黃， 腰酸背痛的情況，

及時的補腎可以有效的緩解這些情況， 不少人都想知道冬天吃什麼湯補腎， 下面我們一起來瞭解一下吧。

冬天吃什麼湯補腎

1、雞腳湯

首先準備15克杜仲， 20克左右的枸杞以及適量的花生米， 250克左右的雞腳和一定量的豬瘦肉以及生薑， 首先把這些都清洗乾淨， 然後把杜仲和花生放在清水裡邊稍微侵泡一會兒， 把雞腳切成兩半， 和生薑一起放入鍋中， 用2500毫升左右的清水煮兩個小時左右， 倒入杜仲和花生， 然後在加入食鹽和其他的調味品進行調味就可以直接吃了。

2、牛尾湯

首先把牛尾清洗乾淨， 然後放入鍋中焯一遍， 把清洗乾淨的牛尾切成段狀， 把黑豆清洗乾淨， 然後用清水侵泡半天左右， 把海帶清洗乾淨，

切成塊狀， 然後再往鍋中倒入適量的開水， 把牛尾、生薑和蔥花一起倒入， 最後加入燒酒， 煮到有香味冒出來的時候放入黑豆和海帶， 最後加點兒食鹽進行調味就可以直接吃了， 如果喜歡的話， 還可以往裡邊加一些桂圓肉。

很多人一到秋冬季節精神狀態就會變得不太好， 容易犯困， 看起來也沒有什麼精神， 這一般都是因為腎虛所導致的， 掌握冬天吃什麼湯補腎對這類人而言是非常關鍵的， 腎臟不好的話其他的器官也會受到影響， 不可以忽視。