消化不良胃難受，六種食物幫你忙！
每個人都護髮生消化不良的時候， 便秘， 食欲不振， 噁心等。 其實生活中六種食物是可以緩解消化不良的。
1、蘋果
蘋果的性味溫和，
而且， 蘋果還有“智慧果”、“記憶果”的美稱。 人們早就發現， 多吃蘋果有增進記憶、提高智慧的效果。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素， 而且更重要的是富含鋅元素。
2、獼猴桃
獼猴桃的質地柔軟， 口感酸甜。 味道被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃還可以防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化， 紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。 可快速清除體內堆積的有害代謝產物，
3、番茄
番茄有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能， 可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內盛等病症。 它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用， 對治療血友病和癩皮病有特殊功效。
同時， 番茄也是維生素C的天然食物來源， 每天食用1-2個番茄， 可以增強血管柔韌性， 制止牙齦出血， 增強抗癌能力， 對高血壓、心臟病患者非常有益。 同時， 番茄中還含有一種特殊成分――番茄素， 而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用， 可防治胃熱口苦、發熱煩渴、中暑等症， 是益氣生津、健脾和胃的佳品。
4、山楂
山楂含多種有機酸。 口服後增強胃液酸度， 提高胃蛋白酶活性， 促進蛋白質的消化;山楂味酸， 刺激胃黏膜促進胃液分泌;山楂中含脂肪酶， 能促進脂肪的消化;山楂含有維生素C等成分， 口服可增進食欲;山楂對胃腸運動功能具有調節作用， 對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用， 對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。
而且， 山楂對急性實驗性心肌缺血也具有保護作用。 山楂黃酮、水解產物增加缺血心肌營養性血流量， 其中以山楂水解產物作用最強。 山楂在增加冠狀動脈血流量的同時， 還能降低心肌耗氧量， 提高氧利用率。 山楂黃酮具有改善動物的缺血心電圖作用。 山楂黃酮能縮小兔實驗性心肌梗死範圍。
5、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成， 並保持它們正常的生理機能， 還有利於促進腸道的蠕動功能。
別看檸檬食之味酸、微苦， 不能像其它水果一樣生吃鮮食， 但檸檬果皮富含芳香揮發成分，
6、葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加， 借此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
葡萄柚還可以預防感冒，研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。
總結：很多人都認為消化不良，腸胃不適，不是什麼大問題。其實，這些情況，大家都要重視起來哦。上文介紹的6款幫你腸胃消化的食物，大家不妨多試試哦。最後，還要提醒大家，如果長期有這一情況的朋友，還去醫院就診哦。
而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。葡萄柚還可以預防感冒，研究發現，每天飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統疾病，尤其是感冒、喉嚨疼痛時，更能起到緩解作用。
總結：很多人都認為消化不良，腸胃不適，不是什麼大問題。其實，這些情況，大家都要重視起來哦。上文介紹的6款幫你腸胃消化的食物，大家不妨多試試哦。最後，還要提醒大家，如果長期有這一情況的朋友，還去醫院就診哦。
