清肺去火的食物有哪些？

到了夏天和秋天的時候， 天氣會比較悶熱， 在這樣的環境中， 那些身體虛弱的人， 經常會出現咳嗽以及上火等諸多症狀， 這時候要想辦法清肺去火， 首先要養成規律的作息習慣， 另外可以經常喝一些茶， 這時候特別適合喝綠茶， 另外多吃一些水果和蔬菜， 尤其下列這些食物具有很好的清肺去火作用。

清肺去火的食物：

一、雪梨。 雪梨味甘性寒， 有生津、潤燥、清熱、化痰等功效， 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、消化不良。 梨是最常見的清肺食物， 可以將它蒸著吃， 可以煮湯， 還可以搗泥成梨糕， 可清肺， 治療咽喉痛， 效果極佳。

二、銀耳。 銀耳味甘、淡， 性平， 無毒， 被稱為“窮人的燕窩”。 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。 能增強人體免疫力， 可以提高肝臟的解毒能力， 保護肝臟功能， 又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 此外， 銀耳富有天然植物性膠質，

三、百合。 百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

四、蘿蔔。 生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，

五、豆漿。 將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。 營養非常豐富， 不同種類的豆磨成的豆漿還有相應的獨特益處。 含有豐富的植物蛋白和磷脂， 還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質。 除了易吸收外， 裡頭所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣， 從而緩解支氣管炎， 減輕肺的負擔。

六、柿子。 鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。 柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效， 適合冬季食用。

七、橄欖。 橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。 嗓子痛時含服些青橄欖， 可使咽喉清爽， 如與鮮蘿蔔煎服效果更好。 橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露， 可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

八、枇杷。 枇杷有潤肺、止渴、下氣之功， 可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。 枇杷葉是常用的中藥材， 經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，