薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎

會享受生活的人總是不會放過生活中的每一處細節， 其中飲食能對我們的身體更好的調節， 其中薏米紅豆粥就是非常滋補的食物， 能起到很好的去除體內濕氣和減肥的作用， 如果我們在裡面加一些芝麻還有很好的哺呷作用， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎。

薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎

薏米紅豆粥可以添加黑芝麻， 不會相沖， 營養、功效作用可以互補。 薏米是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。 有清熱解毒、通氣利尿、健脾等功效與作用。 紅豆含大量蛋白質、微量元素、植物纖維等,有極高的營養價值和食療...黑芝麻具有補肝腎,潤五臟,益氣力,長肌肉,填腦髓的功效,與此同時還有健腦益智,益壽延年的功效。

薏米紅豆跟黑芝麻都是可以搭配在一起食用， 互相沒有相沖性， 而且芝麻還有滋補肝腎的效果， 適量食用即可。 平時紅豆薏米粥除了可以放點芝麻， 還可以放點山藥， 大棗， 桂圓之類的材料， 效果也是非常好的。

薏米它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃。 而紅豆， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 還能起到補心的效果。 薏米紅豆粥能止血調理， 清熱解毒。 黑芝麻中的維生素E非常豐富， 能補肝腎強筋骨， 潤養脾肺。 因此， 黑芝麻加入薏米紅豆粥不會影響效果，

自己動手製作營養的食物能夠更加的靈活。 上面就是對薏米紅豆粥真的能加芝麻嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道鍵入芝麻營養更豐富之外還能使味道更加香美， 它比較適合炎熱的夏季經常食用。