產婦吃枸杞的做法有哪些

枸杞既是一種中藥， 同時也有很好的養生的作用， 枸杞裡面含有枸杞多糖， 在提高免疫力， 預防疾病方面的效果是不錯的， 對於產婦來說， 適當的吃些枸杞， 對身體的調理也是有好處的， 但是也要注意， 枸杞的熱量相對比較高， 所以說不能吃得過多， 可以在烹製菜肴的時候加入適量的枸杞， 調養能力更好。

一、冬瓜枸杞金針菇姜絲湯的做法

用料：

冬瓜500克， 金針菇適量， 枸杞子少量， 食鹽6克， 薑5克， 水適量。

做法：

1、冬瓜去皮洗淨切片， 金針菇洗淨去根部， 老姜去皮切細絲， 枸杞稍稍用清水沖一下。

2、鍋中放適量清水， 煮開， 放入冬瓜及薑絲， 煮至冬瓜6成熟。

3、再放入金針菇煮開， 放入枸杞， 小火燜上一會兒。

4、出鍋前放適量鹽調味即可。

小貼士：

1、冬瓜富含的蛋白、糖類、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。

2、冬瓜不能燉太久， 時間太久容易使冬瓜過於軟爛， 影響口感。

二、枸杞山藥蒸糕的做法

用料：

山藥100克， 大米粉185克， 牛奶100毫升， 枸杞子1撮， 芝麻1茶勺， 蜂蜜2大匙， 果糖2大匙。

做法：

1、山藥削皮洗淨， 切成小塊， 放入攪拌機裡攪成泥。

2、然後加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。 如果沒有現成的米粉， 可以把大米放到攪拌機裡磨成米粉用。

3、將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中， 上面撒上枸杞， 放入蒸鍋， 蒸15分鐘。 出鍋後， 撒上黑芝麻， 再淋上果糖即可， 趁熱吃口感較好。

小貼士：

1、山藥有很高的藥用價值。 中醫認為， 山藥性甘平、無毒， 它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效， 是很好的進補“食物藥”。

2、山藥蒸糕加了大米粉，