來姨媽可以吃巧克力嗎？
月經是女性們最重要的時期， 月經造成女性們大量的失血， 因此， 月經期間的女性們身體健康受到極大的威脅， 氣血不足是最集中的表現。 而女性們在月經期間還要注意非常多的事項， 例如， 不少飲食對女性的身體能夠帶來一些寒氣， 因此， 需要禁止食用， 而來姨媽可以吃巧克力嗎？
女性在經期可以適當吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體後， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加。
並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。 所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處， 但也不能多吃， 吃多了對身體不好。
但巧克力屬於高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的作用。
經期吃巧克力注意事項
巧克力屬於高熱量食品， 能夠較快補充人體所需能量。 巧克力蛋白質含量相對不高， 但脂肪含量較高。 巧克力最好的吃法是切成碎塊， 少量慢食， 容易滿足， 也容易產生飽意。
專家指出， 巧克力有一定的緩解痛經的作用，
