荔枝怎么吃不上火

荔枝的功效非常多， 其內含有豐富的果膠及有機酸， 營養豐富， 但吃多了會上火哦!尤其是對于陰虛體質的人來說最好別吃。 平常人吃荔枝也要預防上火， 小編推薦幾種讓你吃荔枝卻不上火的好辦法吧!

把荔枝的外殼剝掉后， 和鹽水兌水泡上一個小時。 鹽水的作用是中和荔枝中的果酸， 荔枝的火氣會下降。 然后放入冰箱冷藏。 冷藏后的荔枝吃起來口感嫩滑，

荔枝生在朝東邊樹枝的話成熟的慢， 大多摘下來后還是綠色的果皮。 吃綠色果皮的荔枝不易上火。 但如果荔枝放置一段時間變成熟后會變得紅色果皮， 盡管這樣的荔枝吃起來會更甜， 但會更上火。

不管是身體多健康的人吃荔枝都不易超過8顆。 最多10顆。 小孩的話一天是三五顆就足夠了。 特殊人群如糖尿病者， 陰虛火熱者甚至一顆都不要吃。 吃多了會加重病情。 青春期長痘， 感冒發燒時也不要吃荔枝， 改吃西瓜比較合適。

如果你有喝茶養生的習慣， 可以考慮把荔枝果肉取出后于陽光下曬幾日。 曬干后和枸杞， 菊花一起泡茶喝。 不僅去火解渴， 還能防止因食過多荔枝造成的腸胃不適的感覺。 當然對于本身有體內有炎癥的人來說， 荔枝泡茶也是不建議的。