養生堂活血化瘀方法

其實很多人都屬於血瘀體質， 這樣的一個問題對我們的身體健康是非常不利的， 尤其是女性朋友來說， 這樣的一個狀況很容易引發更多不利的疾病傷害， 所以女性們也應該注意瞭解一些， 比較科學有效的養生活血化瘀方法， 下面就為大家具體介紹一下， 這些活血化瘀的飲食調理方法。

血淤體質在飲食上如何調養呢

血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解鬱的食物。 主食， 可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。 果品類， 可選用山楂、柳丁、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。 蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。 肉食， 應少食， 特別要少吃肥豬肉。 如吃， 可選海參、海蜇等。 也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。

因為能夠通過飲食的方法進行調理和解決的話， 自然是比較好的， 又不會給我們的身體健康造成副作用問題， 所以希望瞭解了上面介紹的內容之後， 每個人都能夠更加注重這些日常飲食的正確選擇， 通過飲食的方式更好地調理自己的身體。