紅棗配什麼打豆漿好喝

2015-09-23

豆漿被廣大朋友所喜愛，關鍵是豆漿口感滑潤，口味香醇，但是豆漿的營養物質並不是那麼的豐富，因此，有很多的人開始像豆漿中添加更多的調料，來增加它的營養物質，在此，紅棗就成了我們首選的調料，因為他添加到豆漿中會使原本味道的豆漿添加一絲甜味，但是，紅棗配什麼打豆漿好喝，營養物質豐富呢?對我們身體有益呢?

1.黃豆用清水浸泡6-8小時，撈出洗淨;小米略泡，淘洗乾淨

2.大棗洗淨，去核，切成小塊;枸杞子用溫水泡洗乾淨

3.將黃豆、小米、紅棗和枸杞子放入全自動豆漿機杯體中，加水至上下水位線之間。

4.接通電源，按“五穀豆漿”鍵，待豆漿製作完成後將其過濾

5.按個人口味添加適量白糖或冰糖調味即可

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，

有維生素王之美稱。紅棗能補脾和胃，增強脾胃功能，有止瀉、生津、補養、強壯作用，並能緩和藥性、解毒、保護脾胃。中老年人經常會有骨質疏鬆，正處在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血。紅棗中富含鈣和鐵，對他們均有理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

枸杞和紅棗搭配很好的發揮出枸杞的的功效，枸杞子是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺功效的補陰藥。其中，枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤、保肝。這兩者的結合，從養生的角度說可以對身體虛弱的有很大幫助。