女人秋季應該如何養顏

雖然秋季的乾燥氣候令人討厭， 但是秋季同樣是進補的大好時機， 廣大女性朋友不要錯過這個讓自己重新煥發光彩的黃金季節啊！

女性的滋補以滋陰為主。 女性體質較寒， 補陰的食物除了可以給女性身體提供補養， 還可以滋養其他器官， 如肝、脾、肺和腎。 女人之所以會有皺紋， 全因為是身體陰虛在作怪， 想要祛除皺紋， 進食了補陰的食物比使用再多的化妝品都有效。 秋季較為適宜女人進食的補陰食物不是很多， 但是有兩種還是很不錯的， 那就是銀耳雪梨湯和豆漿兩款飲品。 平日裡大家會用銀耳雪梨來進行清肺止咳，

女人秋季進補， 除了滋陰補腎， 還要強身健腦、養顏美容。 大家都知道核桃、黑芝麻等穀物是很好的健腦補腦食物， 卻不知道同樣可以有美容養顏的功效。 其中黑芝麻和核桃中富含的維生素E正是女性美容養顏、延緩衰老必須的微量元素， 還有不飽和脂肪酸等， 還可讓女性在秋乏的環境下迅速補充體力， 所以， 有體質虛弱、皮膚乾燥等症狀的女性可以以此來進補。

秋季乾燥， 很多女性朋友都選擇使用化妝品進行補水、鎖水， 卻忽視了最重要的， 就是口服水。 水是萬物之源，

早起要飲水， 出汗要飲水， 餐前要飲水， 睡前要飲水， 但是有些女性朋友不喜歡飲白水， 那麼給大家推薦幾款不錯的飲品， 可以在家中自己做來進補一下。

蘋果雪梨湯。 大家以前可能只聽過冰糖雪梨湯， 有清痰潤肺的功效， 對於蘋果雪梨湯還所知甚少。 蘋果雪梨湯的原料也很簡單， 當然有雪梨、蘋果， 還要加入蓮米和砂糖熬制而成， 有美容、護膚、抗衰老的功效， 你值得擁有。