黑木耳紅棗湯的做法有哪些

懂得保養自己的女人都知道在生活中多吃一些黑木耳和紅棗對身體的好處是非常多， 所以黑木耳紅棗湯就成為了很多女性都很歡迎的營養飲品， 因為黑木耳中含有很豐富的鐵元素， 經常食用可以讓我們皮膚變的更加紅潤， 飽滿， 更重要是研究表明經常食用黑木耳紅棗湯還可以起到很好的豐胸效果， 所以現在就詳細給大家介紹一下這個飲品的詳細做法。

1 首先我們先準備好少量的黑木耳和紅棗， 因為對於飲品類食物儘量不要存放過久， 儘量在做好一天到兩天內就食用完， 在選擇木耳時儘量選擇大顆比較乾淨的那種

2 然後紅棗和木耳都要用水泡發， 木耳可以用熱水進行泡， 紅棗一定要用冷水， 因為熱水會傷害破壞掉紅棗的一些營養價值， 紅棗在泡幾分鐘即可使用， 時間不需要過長。

3 還有就是要將發好的木耳去掉頭尾， 用手撕成小朵的樣子，

在上鍋煮的時候應該將紅棗對半切開， 這樣紅棗的味道更容易溢出， 湯水的味道也會更加的甜美。

4 取鍋上水， 放入紅棗木耳， 大火煮十五分鐘左右， 我喜歡紅棗味濃一點所以煮了二十來分鐘

加入適量的冰糖調味即可食用。

這是一款特別適合於女性在生活中食用的飲品， 因為我們應該知道藥補不如食補， 外敷也不如食補， 只有將身體的各個部分都調理的井井有條， 才可以使我們保持面色紅潤， 青春煥發， 不過這只是養生的飲品， 不會很快就出現明顯的效果， 所以我們一定要堅持服用， 期待自己變美的那一天。