寶寶紫薯粥的做法

紫薯是一種營養豐富的食材， 且由於軟糯， 也比較適合孩子吃， 正因此， 很多父母會用紫薯粥來為寶寶製作各種各樣的輔食， 以保證寶寶有充足的營養， 這樣才能健康成長。 可以用紫薯做的輔食有很多， 比如說紫薯大米粥、紫薯山藥粥、紫薯百合紅豆粥、紫薯優酪乳堅果水果粥、紅棗紫薯粥等， 都是比較好的輔食。

一、紫薯大米粥

材料：紫薯2個， 大米適量

做法：紫薯洗淨去皮切丁， 鍋中加水燒開後加入大米和紫薯， 煮至軟爛粘稠即可。 喜歡甜食的朋友可以加入冰糖調味。

二、紫薯山藥粥

材料：紫薯2個， 山藥1段， 紅棗一小把， 大米適量

做法：山藥洗淨去皮切滾刀塊， 紫薯洗淨去皮切滾刀塊；鍋中加水和大米熬粥， 水燒開後轉小火煮20分鐘加入紫薯；再煮20分鐘加入山藥和紅棗， 煮至軟爛粘稠， 出鍋前5分鐘加入冰糖即可。

三、紫薯百合紅豆粥

材料：紫薯2個， 百合20克， 紅豆30克， 蓮子20克， 大米適量

做法：百合、紅豆、蓮子洗淨溫水浸泡半小時， 紫薯洗淨去皮切丁；鍋中加水和以上食材， 大火燒開後轉小火慢燉至軟爛粘稠， 出鍋前5分鐘加入冰糖即可。

四、紫薯優酪乳堅果水果粥

材料：紫薯2個， 優酪乳隨意， 即食燕麥適量， 你喜歡的水果和堅果適量

做法：紫薯洗淨蒸熟去皮， 紫薯優酪乳純淨水適量加入料理機打成奶昔狀；加入即食燕麥攪拌均勻， 最後加入你喜歡的水果和堅果就可以享用啦！

五、紅棗紫薯粥

把適量的米清洗乾淨， 倒入鍋中。

紅棗用水洗乾淨， 最好是提前用水泡一下。

紫薯去皮， 切成小塊。

鍋中加入適量的水， 把紅棗， 紫薯塊一起倒進去。

電飯煲開支煮飯的狀態， 煮30分鐘， 中途要攪拌幾次， 如果水加的多， 也可以多煮一會兒， 煮至自己想要的稠度。

倒入適量的白糖， 攪拌均勻。

關掉電源開關， 裝碗開喝了， 多喝粥對腸胃好， 易消化， 易吸收。