飲食禁忌 超市里最臟的九種常見食物
超市時許多人都經常去的地方， 越來越多的人喜歡在那里買菜或者是一些食物。 那么你知道這些食物是否健康嗎?你知道有什么飲食禁忌嗎?今天小編為大家總結了超市里最臟的九種常見食物， 一起來了解一下吧!
肉餡
我們包餃子、捏丸子的時候需要用到不少的肉餡。
以前需要我們揮動雙刀不停的對著一塊肉進行剁宰， 現在超市里為我們節省了很多的力氣， 直接提供已經剁好的——精肉餡。
我們以為精肉餡就是上好的肉制作成的， 其實它是各種各樣的碎肉通過混合絞制而成的。
先不說它的成分都是以脂肪為主， 單是衛生條件就會讓你覺得臟。
因為碎肉在絞制的過程中不僅混雜有加工廠里的灰塵， 還有豬毛等等， 但是當他們混在一起后打碎后， 我們在購買的時候根本法無法分辨。
抗生素牛肉
牛肉當然是肉類里我們最喜歡的，
然而很不幸， 從美國2010年的農業部報告中我們了解到， 牛在飼養的過程中被喂食了大量的抗生素、驅蟲藥。
這些藥物如果殘留在了牛的體內， 未被完全分解， 那么我們食用后就會進入人體， 就會造成腎和神經系統的損傷。
含有重金屬的燕麥片
近些年在營養學家的提倡下， 燕麥片這種食物成為人們心中的“養生圣品”。
但是超市里賣的速溶燕麥片不但對我們沒有益處， 反而有害。 因為速溶燕麥片一般都很甜， 所以高的卡路里也是不可避免。
如果單是這樣也就罷了， 但是經過調查， 讓速溶燕麥片吃起來很甜的高果糖玉米糖漿中， 重金屬汞的含量遠遠超標。
冰凍鮮蝦
你以為你真的買到的是鮮蝦?其實你都不知道它已經放在冰柜快半年了，
就像是制作的標本， 就算是放上一年， 它還是老樣子不會變。
而檢疫部門更是在冰凍鮮蝦身上發現了農藥殘留， 這讓它徹底不干凈了。
盒裝鮮豬肉
難道超市里的豬肉也有問題!或許是的， 而且問題還不小。
據美國愛荷華州立大學在2012年進行的調查發現， 由于現在的豬在飼養的過程中被喂食了過多的抗生素， 因此抗生素殘留問題相當嚴重。
這就導致了超級病菌MRSA的出現頻率越來越高。 目前這種病菌的致死率已經超過了艾滋病。
罐頭食品
罐頭制品一貫被大家認為是最衛生的食品， 畢竟罐頭采用的巴氏殺菌是現在最好的殺菌方式。
然而現在罐頭制品的包裝卻成為最大的問題所在， 因為包裝里含有的雙酚A會溶進食物里。
雙酚A或許你不太熟悉， 但是我告訴你， 如果食用了它會導致生殖系統發育異常、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病， 甚至會導致心血管疾病。
烤火雞
圣誕節的必備之物也不幸上榜了， 根據研究人員介紹， 它們進行抽樣調查的時候都被震撼到了。
因為80%的烤火雞幾乎就像是在浸泡在MRSA里一樣， 病菌的含量實在太高了。 這也是為什么圣誕節之后醫院都會爆滿的原因之一。
冷藏水果
也許冷藏的水果跟新鮮水果沒有什么兩樣， 但是它的抽檢調查情況卻很糟糕， 原因就是發霉!
別以為放在低溫下它就不會壞， 其實它已經滋生了不少的病菌。 如果人們在不知情的情況下食用， 很容易造成食物中毒。
被污染的生菜
生菜是我們都喜歡的一種蔬菜， 它擁有良好的口感和豐富的營養， 而且它還是一種天然的抗氧化劑!這一切看起來非常美好。
但是由于河水被污染， 需要大量水來灌溉的生菜就成了“帶病體”， 所以最好選擇一些看起來顏色正常的生菜， 如果生菜出現其他顏色， 那絕對是被污染了。
4個飲食法清腸排毒一身輕
1、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。
常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于清腸排毒。
因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。
不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
3、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖。
而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。
因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。
但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
總結：通過小編上文的介紹，你知道超市里最臟的九種常見食物有哪些了嗎?千萬不要圖方便省事，而去購買這些食物，會對你的健康產生很大的危害，健康飲食才是最重要的!
含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于清腸排毒。
因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。
不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
3、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖。
而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。
因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。
但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
總結：通過小編上文的介紹，你知道超市里最臟的九種常見食物有哪些了嗎?千萬不要圖方便省事，而去購買這些食物，會對你的健康產生很大的危害，健康飲食才是最重要的!
