吃大棗多了好嗎

大棗是我們補血的首選佳品， 很多人在血氣不足的時候都會選擇進食紅棗了補充血氣， 然後絕大多數的人就會出現大量進食紅棗的極端情況， 他們認為紅棗吃了對身體只有好處沒有壞處， 但是其實並不是這樣的， 紅棗如果吃多了， 反而會對身體造成一定的傷害的。

過量進食生鮮紅棗， 易產生腹瀉並傷“脾”， 因此， 由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者， 都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

我們吃太多的紅棗的話， 會使得胃酸變多， 出現腹脹的現象。 而且， 紅棗是體質虛弱, 滋補調養的佳品， 但是它的皮是不容易消化的， 我們吃的時候一定要細嚼慢嚥!

另外女性在月經期間不適合吃紅棗， 特別是體內濕氣重伴有有水腫症狀的女性。 棗味酸甜， 多吃會促進唾液分泌， 濕氣會聚集在體內， 造成水腫現象更加嚴重。 容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。

過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能、造成便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 不適合糖尿病患者吃， 以免血糖增高， 使病情惡化。 如果吃得太多紅棗， 又沒有喝足夠的水， 會容易蛀牙。

以上幾點就是關於吃多了大棗會出現的壞處了， 可見這個壞處還是非常的多的， 所以建議你們吃紅棗的時候一定要控制好食用的量， 這樣子才能發揮出大棗最大的價值。 凡事都有利也有弊， 大棗也不例外， 適量的食用對身體好， 過量了反而適得其反。