活久見！長壽之人竟都會這一絕活

在按摩養生當中， 其中就有一種很簡單卻有很強治病效果的穴位按摩方法， 平時沒事的時候捏一捏自己的手指， 就可以趕走多種疾病！是不是很神奇了呢？

捏手指1分鐘的3大奇效

1、有益大腦健康

人體中的每個器官， 小到一塊肌肉， 在大腦皮層中的神經中樞中都有它的代表區域。 因此， 大腦的活躍狀態直接和人們的健康產生這相呼應的關係。

而手指運動中樞在我們的大腦皮層所占的區域是最為廣泛， 是其它運動區域的10倍左右， 因而可以通過手指的活動來刺激大腦的神經中樞， 不僅可以有效的幫助大腦的健康， 同時也是維持衰老最簡單有效的方法。

同時手部上有很多重要的穴位， 並且還伴有6條重要的養生經脈， 與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通， 聯繫， 在手部上大約有99個重要的養生穴位， 可見手指的健康與保持人體身體的健康運行起著至關重要的作用。

經常捏一捏手指的各個關節， 能夠説明身體緩解疲乏狀態。 我們還可以對手部疼痛的部位進行細緻的按摩， 通過穴位的刺激促進局部的血液迴圈， 從而使得疾病有所好轉。

2、補腎養生

腎臟健康是很多人關注的重點話題。

在手部上有有一個重要的養腎穴位， 平時只要經常捏一捏便能很好的起到護腎養生的好效果。

這個穴位位於食指尖端橈側的指甲旁邊位置， 閑來沒事的時候， 便可以對此穴進行適當的按摩， 手指的力度輕重要掌握好， 禁忌過重對穴位產生不利的影響。

3、治療失眠

失眠這個問題幾乎是所有人都曾遇到過的， 我想很多人都難以忍受失眠的折磨。 失眠雖然算不上是什麼重要的疾病， 但是卻對人們的身體健康產生了極其不利的影響。

面對這種失眠困擾， 在日常生活中， 我們就可以通過揉捏手指來改善失眠的症狀。

在手部有一個關鍵的穴位——神門穴。 這個穴位乃是經氣停留時間最長的一個部位， 位置在手掌側面腕部橫紋的位置， 經常對此穴位進行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的， 讓你酣然入睡。