滑鼠手治療方法 中醫按摩治療滑鼠手

長時間使用電腦， 手握滑鼠很容易出現手指僵硬、麻木等現象， 這就是我們俗稱的“滑鼠手”， 通常女性比男性更容易出現滑鼠手，

女性是滑鼠手的最大受害者：

專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害， 因為人們使用滑鼠時， 總是反復集中機械地活動一兩個手指， 而配合這種單調輕微的活動， 還會拉傷手腕的韌帶， 據來自新加坡的調查， 女性是腕管綜合症的最大受害者， 其發病幾率比男性高3倍， 其中以30歲至60歲者居多， 這是因為女性手腕管通常比男性小， 腕部正中神經容易受到壓迫。

你知道滑鼠手的症狀是什麼嗎？

一開始滑鼠手的症狀表現為手指和手關節疲憊麻木， 有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲， 類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀， 但其累及的關節卻比腱鞘炎要多。

針對早期滑鼠手的症狀較輕的患者來說， 可以採用休息治療方法， 如果有需要還可用石膏板將手腕固定， 使其伸直;病情嚴重者， 則需要施行手術治療。 如果長期置之不理， 可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

其次， 對於已患“滑鼠手”的患者， 建議患者要積極配合治療， 充分休息， 可作理療或者外抹消炎止痛的藥物、局部封閉。 正中神經是手部最重要的神經， 因其支配最重要的大拇指， 受壓嚴重、保守治療無效的必須及早作微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓， 神經的損傷要及早採取措施。

專治滑鼠手的六個方法

1、搖腕關節

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指， 然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

2、預備式

取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。

作用：主要是止痛活血， 順滑關節。

3、按揉手三裡穴

用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴， 其餘四指附在穴位對側， 適當用力按揉0.5～1分鐘。

4、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴， 其餘四指放在肘後側， 拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。 以有酸脹感為佳。

功效：調節臟腑， 活血止痛。

功效：理氣和胃， 通絡止痛。

5、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴， 中指指腹放在陽池穴， 適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經絡， 滑利關節。

6、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側，

功效：疏通經絡， 活血止痛。

上面為大家介紹了中醫按摩治療滑鼠手的方法， 日常經常接觸電腦的人一定要注意多動動手指， 預防滑鼠手， 已經換上滑鼠手就學學上面的按摩方法。