保護牙齒的正確方法是怎樣的

很多人都知道牙齒一旦出現問題就會導致我們的飲食品質受到影響， 所以我們平時在生活中一定要愛惜自己的牙齒， 有很多人總是認為只要平時刷牙了牙齒就不會出現問題， 其實保護牙齒也是要掌握好方法和方式才能達到效果的， 下面一起瞭解一下保護牙齒的正確方法是怎樣的。

保護牙齒的正確方法是怎樣的

要想保護牙齒， 首先要瞭解牙的構造。 牙是人體中最堅硬的器官。 有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。 人的一生有兩副牙：一副為乳牙， 共20個， 上、下頜各10個。 在出生後約半歲左右開始萌出， 兩歲半左右出齊， 自7至12歲期間， 乳牙先後脫落；另一副為恒牙， 共32個， 上、下頜各16個， 自6歲起， 逐漸為乳牙更換， 至12歲前後除第3磨牙外， 恒牙全部萌出。 第3磨牙一般在20歲以後萌出， 又稱智齒。 智齒也可終身不出， 因此恒牙28～32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。

牙冠即我們能見到的部分， 是牙露於牙齦以外的部分。 牙冠表面覆蓋有一層釉質， 釉質是人體中最堅硬的組織， 硬度近似石英。 牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。 牙根表面包有一層牙骨質。 牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分， 外包牙齦。 牙主要由牙質構成， 內部的空腔稱為牙腔。 活體牙腔內充填有結締組織， 神經和血管， 合稱為牙髓。 血管和神經由牙根尖孔出入。 患有齲齒時， 當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔， 刺激神經， 則疼痛難忍同學們要保護好自己的牙齒， 要做到以下幾點：

1．要養成良好的刷牙習慣。 飯後用溫開水漱口， 早晚各刷牙一次。 刷牙的次數不能太多， 多了反而會損傷牙齒， 刷牙的時間也不宜過長。

刷牙要注意正確的方法：順著牙， 豎著刷， 刷完裡面再刷外面。 不可橫向來回用力刷， 否則會損傷牙齦。

2．平時要注意牙齒衛生， 保護好牙齒。 平時要少吃糖果。 尤其是臨睡前不要吃糖， 預防齲齒。 此外， 要注意平時的衛生習慣， 不咬手指頭， 不咬鉛筆頭等異物， 不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病， 應及時就醫。 遇有蛀牙壞牙， 應予以修補或拔除。

要做到以上幾點並不難， 關鍵在於要持之以恆。 願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒

上面就是對保護牙齒的正確方法是怎樣的介紹， 通過瞭解以後我們知道想要讓牙齒更健康， 我們平時一定要養成早晚刷牙的習慣， 另外我們吃東西的時候儘量不要過冷和過熱的食物交替食用，

這樣對牙齒的刺激性是非常大的， 另外臨睡覺之前也不要吃太甜的食物。