嗑不同類型瓜子呵護健康

瓜子作為休閑食品， 一直深受人們的歡迎。 瓜子的種類繁多， 常見的有葵花籽， 還有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等， 其所含的營養以及食療功效各有所長， 男性朋友在休閑時刻來一把瓜子， 對自身健康也是有好處的。

1.防老癡嗑西瓜籽

西瓜籽性平， 味甘， 具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效， 常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。 現代研究發現， 西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸， 其主要成分為亞油酸， 可降低血液中的膽固醇， 預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。

2.護前列腺嗑南瓜籽

南瓜籽性平， 味甘，

3.降血脂嗑冬瓜籽

冬瓜籽性涼， 味甘， 具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。 中醫臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。 冬瓜籽含有不飽和脂肪酸， 其主要成分是亞油酸， 可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯， 有助于防治高脂血癥以及冠心病。 另外， 冬瓜籽還可提高人體的免疫力。