治療痛經的辦法

女性的身體都是比較脆弱， 尤其是對一些體質不好的女性， 都是很容易生病， 女性在日常生活中， 也是有著很多注意事項， 這樣對自身健康也是有著很好的保護， 那女性痛經也是很常見到， 而且有的一些女性在月經期間， 痛經也是非常嚴重， 所以對治療痛經的辦法都有什么呢?

對治療痛經的辦法都有什么呢， 也是很多人不太了解的， 在對這樣問題上， 也是有著一些不錯的治療方法， 使得女性痛經都是可以得到改善， 而且讓女性痛經不會在繼續發展。

治療痛經的辦法：

治療痛經的食療

烏雞湯 ， 雄烏骨雞500克， 切塊， 與3克陳皮， 3克良姜， 6克胡椒， 2枚草果， 適量蔥、醋同煮燉爛。 吃肉， 喝湯， 每日2次。

韭菜250克， 紅糖100克。 韭菜洗凈， 搗爛取汁。 紅糖加水適量煮沸， 對入韭菜汁飲用， 痛經時每日1次， 連服2-3日， 飲后俯臥片劑。

阿膠6克， 黃酒50毫升， 阿膠用蛤粉炒， 研細末， 黃酒對適量溫開水送服藥末。

治療痛經的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張癥有顯著療效的B族維生素， B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 并能減輕腹部疼痛， 香蕉中含量較多， 痛經女性不妨多吃一些。

治療痛經的運動療法：

痛經讓很多女性“痛不欲生”， 治療痛經除了可用藥物治療外， 還可采取運動療法。 治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能， 增強新陳代謝， 促進盆腔的血液循環， 防止子宮瘀血， 從而達到治療痛經的目的。

a.膝胸運動;b.扭腰轉臀;　c.叉腰擺腿;d.叉腰下蹲;e.捶打腰骶;f.按摩小腹;g.伸腿抬臀。

4、治療痛經的按摩：

月經前3天， 用胡椒粉3克， 醋調為糊狀， 等分為2。 取膠布2塊， 將胡椒粉糊置于膠布中，

經前3天內每晚用雙手重疊， 掌心向下壓于小腹正中， 作逆時針旋轉揉摩10分鐘， 同時從小腹至臍部反推30—50次。

臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上， 立即會感到暖烘烘的， 然后仰臥10余分鐘， 雙手輕輕顫抖、揉按， 達溫腎調經止痛之功效。

5、治療痛經的茶療：

由香附10克、烏藥10克， 延胡索10克、肉桂3克組成。 凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素， 引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿， 或時感小腹陰冷， 待熱則舒者， 可取上藥研碎成末， 以沸水沖泡代茶， 每日2劑， 連服3—5天。 本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。

通過以上介紹， 對治療痛經的辦法也是有著很好的了解， 因此女性在痛經的時候， 都是可以選擇以上方法，