懷孕嘔吐出血怎麼辦，緩解孕吐有妙招
嘔吐是一種常見的妊娠反應， 幾乎所有的媽媽們都經歷過孕吐的折磨。 孕吐對於孕婦的食欲是一種很大傷害， 並且孕吐會影響孕婦和胎兒的營養吸收。 懷孕嘔吐出血怎麼辦呢？下面介紹幾個緩解孕吐的小妙招。
一: 保持心情愉悅， 別太緊張1: 情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適， 從而會使孕吐加劇。 所以， 為了能更安穩地度過這一時期， 還是儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
二: 儘量避開刺激物1: 一接觸到有些東西就讓你噁心想吐!別猶豫， 列出這些物品的黑名單， 然後儘量避開。 儘量避免辛辣的、高脂肪食物。
1: 維持血糖是減少孕吐的有效方法之一。 因為低血糖很容易引起噁心、嘔吐、眩暈等症狀。 對於處在特殊時期的准媽媽來講， 比較好的方式是少食多餐， 通常為一天5～6次， 或者每隔2～3個小時就吃點東西。 在床邊放一些小零食。 如餅乾、糖果等。 每天在睡前以及起床前都吃一點， 避免空腹。
四: 切記補充水分1: 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。 通常我們成人每天需要補充2升水。 那麼對於孕吐的准媽媽來說， 不僅要攝入2升水， 還要把丟失的水分彌補回來(你每吐一次大約會丟失300毫升的水分)。
1: 這是一種非常古老的， 常用的抑制噁心的好方法， 例如話梅、李子、杏、酸橘子、酸柳丁等酸味食品都是很理想的選擇。 但注意一次不要吃太多， 否則容易給腸胃造成負擔。
六: 攝入維生素B6或鋅1: 維生素B6和鋅對緩解孕吐都有很好的作用。 所以可以多吃一些富含這兩種營養素的食物， 比如蛋黃、麥胚、大豆、穀類、香蕉、花生、核桃、瘦肉、豬肝、魚類、蘿蔔、大白菜等。
七: 生薑療法1: 薑是對付各種噁心的天然的安慰劑。 在徵求過醫生意見的情況下， 可以自己試試製作薑茶：切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑，
1: 身體或精神疲勞也會增加發生孕吐的可能。 所以， 准媽媽在這一時期一定要保證多睡眠、多休息。 在入睡前， 儘量讓自己保持愉悅、平靜的心情。
九: 在起床前， 准媽媽可以一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收血糖， 不致於使血糖濃度降低， 因此孕吐的次數也就減少了。
