氣血不足的症狀表現有哪些

女人如果是想要有好的氣色， 首先要保證自己可以氣血充足， 如果是氣血不足的話， 不但自己看著沒有生氣， 而且長時間下去還容易導致宮寒的情況出現。 因此為了讓各位女性更加詳細的瞭解自己的身體， 本文將針對氣血不足的症狀表現有哪些做出一定的分析， 讓更多的女性朋友能夠認識到這種比較常見的問題。

女性如果氣血不足的話， 看起來臉色蒼白、沒有精神， 這樣肯定會影響到容貌的。 那麼我們如果判斷自己是不是氣血不足呢?下面就讓小編教你從四個方面來對照吧。

1、頭髮

頭髮與肝、腎密切相關。 如果肝血充分， 頭髮就會有充足的供血。 腎的精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。 如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現， 但有些青少年短期內出現白髮， 伴有脾氣不好、容易發火， 多是由於肝鬱血熱。

如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是因為腎氣不足。 如果頭髮出現大量脫落， 且頭髮越來越稀疏， 就可能是氣血問題。 如果頭髮油膩， 則是脾肺不和， 脾的氣太過， 肺的氣太虛。 因為頭髮的生長速度與肝血有關係， 如果肝血不足， 頭髮就會長得慢、易乾枯。

2、皮膚

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。 其實， 皮膚與肺關係密切， 如果皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 表示肺的氣血充足。 如果皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑， 表示身體狀況不佳、氣血不足。 除此以外， 面色與氣血有關。 面色蒼白表示腎氣不足， 面色萎黃則是肝氣不足。

3、睡眠

氣血足的女性， 她們入睡是非常快的， 睡眠也是非常沉的， 呼吸也非常的均勻，

一覺睡到自然醒的。 如果你入睡比較困難， 夜裡總是驚醒， 還總是要去尿尿， 呼吸變得深重或打呼嚕的話， 說明你氣血虧虛。 而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。

4、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 表示氣血充足， 但如果眼白的顏色混濁、發黃， 說明肝臟氣血不足。 眼白與肺和大腸有密切關係， 若眼白有血絲， 通常為肺部和大腸有熱;眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯， 晦暗無光， 則是氣血衰竭。

在瞭解了氣血不足的症狀表現有哪些之後， 還需要提醒各位朋友， 其實氣血不足並不一定需要使用中醫調理， 通過平時的飲食就可以很好的補充氣血， 比如說在平時喝水的時候加入枸杞和紅棗，

煲湯的時候適當的放入一些當歸等， 這些都是比較不錯的補充氣血的方法。