冬季抗寒防疾病 這五件事必做

隨著冬天的到來， 氣溫不斷下降， 感冒、上呼吸道感染等各種疾病都會跟蹤而來， 養生保健顯得尤為重要。 為了防禦疾病， 保證身體健康，

1、堅持冷水洗臉

可增強人體耐寒、抗病能力， 起到預防傷風、感冒之目的。

2、常喝棗姜湯

用大棗10枚、生薑5片煎茶， 每晚服用一次， 能起到增強人體抗寒能力， 減少感冒及其他疾病的作用。

3、常喝白開水

冬天氣候乾燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證機體的需要， 還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

4、夜臥桑菊枕

冬桑葉和秋菊 可清目醒腦治感冒。 用其作枕芯， 使人頭腦清新， 入睡適意， 也能防治感冒。

5、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫， 散發出來的強烈氣味可祛除病毒。 床頭擺柑桔， 可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子， 能化痰止咳。 用薄荷油一小瓶， 置於枕頭邊，

女性朋友們， 快來試驗吧， “五個”必做會伴你度過一個健康愉快的冬天。