冬季養生中藥茶有哪些呢

面臨寒冷的冬天到來以後， 我們就需要注意的一件事情就是養生， 只要身體調養好， 才不會生病， 才可以提高身體免疫力， 冬天感冒頻發， 我們需要一些食物來調理身體， 粗糧是最養人的， 很多人覺得粗糧的口味不太好， 那麼冬天也可以服用中藥茶來調理身體， 冬季養生中藥茶有哪些呢？

補血又益氣的冬季養生茶

活血補身養生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下， 瀝幹水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆， 將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖， 將其攪拌融化後即可食用。

功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶， 可以呵護虛弱的身體。 黑豆可抗擊衰老， 在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果， 另外， 想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。 黑豆的營養價值與黃豆不分上下，

小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點， 所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

冬天的季節是寒冷的北風呼嘯天氣變得越來越冷， 讓很多人身體變得不適應， 抵抗力下降， 為了呵護虛弱的身體， 我們可以通過一些食療加上中藥來做成的中藥茶調養身體， 還能增加身體的活力， 就比如這黑豆， 蘇木， 紅糖紅棗等等， 這些都有豐富的蛋白質和營養成分， 可以對身體起到很好的幫助。