動則不衰 樂則長壽

《水滸》中的高俅， 《三國演義》中的司馬懿， 《湘西剿匪記》中的土匪司令， 《三毛從軍記》中的老兵……魏宗萬塑造的螢屏形象， 至今仍為人們所津津樂道， 因而有“影視界常青樹”的美譽。

魏老今年72歲， 雖已退休， 但一年中仍有2/3的時間在全國各地奔波和拍戲， 卻從來不累。 談到健康的秘訣， 他說：“我養生有8個字：動則不衰， 樂則長壽。 ”在上海人民藝術劇院演出時， 他總是與工人們一起搬道具， 搭佈景；家中雖然請了鐘點工， 但他仍堅持自己洗衣服。 魏宗萬說：“經常運動和熱愛勞動， 為我身體健康打下了扎實的基礎。 ”

魏老還是個樂天派。

平時朋友聚會， 只要他一到場， 氣氛就會活躍起來。 講段笑話， 做個鬼臉， 經常把大家笑得前仰後翻。 有一次在家裡， 家人因為一點小事而爭論不休。 為了打開僵局， 他學著唐老鴨的聲音說了幾句風趣幽默的話， 頓時大家的對立情緒消除了。 魏宗萬說：“幽默並非小品演員的專利， 生活中處處有幽默， 看你怎樣去發掘它。 幽默能化緊張為鬆馳， 化憂愁為快樂， 是一貼良藥， 對健康極有幫助。 生活中需要幽默， 健康需要幽默。 ”

“老年人如果有條件最好出去走一走， 散散心， 感悟大自然的美好， 使心胸和眼界會更加開闊。 ”魏老對旅遊頗有興致。 他認為老年人容易沉浸在回憶中， 而賞心悅目的外界環境所帶來的刺激， 有利於老年人克服認知功能的障礙，

尤其對預防老年癡呆症很有幫助。